![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 今日は、下ネタなので… いや、いや、違う、違う!! 別の下ネタです、上品な方???? なので、お食事中の方は、閲覧注意です 食事の影響というものは大きい 成人病と言われていたものが、生活習慣病と言い換えられてイメージがだいぶ変わった 成人病は加齢によって避けられないというイメージがあるが、生活習慣病となって要因が加齢だけではなく、日常生活の中にあることがわかるようになった …って、別に小難しい話をしようとしている訳ではなく 最近、快調なんです、あれが… そう、あれ、お通じが… もともと、便秘症ではなかったのだけど、年末にコンビニ生活をしている時はひどかった お腹にガスばかり溜まり、出ないっ!! 出ても、奈良公園の鹿か、まかいの牧場の羊の糞かと思うようなコロコロしている ![]() それが、どうでしょう ![]() 年が明けてからは、もう快調、快腸!! 理由は、やはり食事と水分かな お正月に作った大量の筑前煮 そして、その後に作ったカレー それを、何日もかけて食べていた 筑前煮は、たけのこ、レンコン、ゴボウ、人参、干し椎茸、蒟蒻、鶏肉、きぬさや カレーは、人参、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、ゴボウ、豆、豚肉 どちらも食物繊維たっぷり! これ、大事なんだねえ わたしの場合、コレステロールも高いのでたっぷりの食物繊維が必要 水をたくさん飲んで、バランスの良い食事をして、適度な運動をして… わかっているんですよ、ハイ、わかっていますよ ![]() 食後にチョコレートを食べたり、ポテチを一袋一気喰いしてはいけないことぐらい 朝うどん、昼ラーメン、夜パスタなんて、炭水化物ばかり食べていてはいけないんです 寝っ転がってスマホでブログを読んでるだけではなく、運動をしないといけないんです いけないんです、いけないんです、いけないんです… ![]() 中高年のみなさ~ん、日頃から生活習慣に気をつけて若さと健康を保ちましょう!! わたしが言うと説得力がないのは分かっています、ハイ 応援ありがとうこざいます ![]() にほんブログ村 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 【Gendama】楽しくお得にポイントが貯まる! ![]() ~ポイントポータルサイト げん玉~ ★ネットでお買いものするならげん玉がお得★ たとえば… 1.げん玉内に掲載されているバナーからショッピングサイトにアクセス ↓ 2.ショッピングサイトでいつも通りお買い物♪ ↓ 3.げん玉ポイント+ショッピングサイトのポイントがダブルで貯まる! たったこれだけでげん玉ポイントが貯まる!! 貯めたポイントは現金やwebマネーに交換できてお得♪ ![]() ![]() 楽天、Yahoo!ショッピング、無印良品、nissen、ベルメゾンネット DHC、FANCL、BOOK-OFF、TSUTAYA、イトーヨーカドーetc... ▼登録は無料だから、まずは登録してみよう!▼ ![]() ↑↑ここから登録するだけで250ポイントが貯まります!! ※還元率はショップによって異なります。 スポンサーサイト
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 2月に90歳になる母は、足が弱っていきている というか、血行が悪いのか足先の感覚がなく、フワフワと雲の上を歩いているような感触だと言う 昨年も何度か転んで、肋骨を折ったり、顔にケガをしたり… 病院にもかかっているようだが、年も年だから諦めるように言われたと… めげずに鍼灸院通っているが、通院時に転ぶリスクを考えると心配だ そこで気休め以上のものを期待して、黒豆酒を作って届けることにした 全身の血液循環が良くなる黒豆酒 ![]() なんで、ちゃっかり並んで写っっとるん? 腰や膝の痛み、耳鳴り、痺れ、快眠、便秘、むくみ、風邪の予防、美容・ダイエットと色々と効果はあるようだけど、腰の痛みについては、効果を実感済み ポリフェノールがいっぱいなので、いつまでも若々しくと願っている人にもお勧めぞ 母が70代の頃、椅子から立ち上がれないほど、慢性的に腰を痛がっていた 車で出かけても降りることができない そんな時に、この黒豆酒を飲んで改善したという体験をしている 体質的に合うようだし、これは「効くぞ」という先入観も手伝って、少しは良くなってくれるといいなあ 昨夜は、黒豆酒を作った残りの日本酒を飲んだら爆睡 わたしの場合、豆いらんな ![]() ≪材料≫ 黒豆 250g 日本酒(または焼酎) 1ℓ ≪作り方≫ 拭く⇒炒る⇒浸ける⇒こす 黒豆は、ぬれぶきんでよく拭くか、軽く軽く軽く水洗いをし水気を切る フライパンで、黒豆をからいりする(5分~10分) 黒豆の皮が裂けてくればOK こがすなよ、こがすなよ ガラス瓶に炒った黒豆を入れて、日本酒を注ぐ 一晩でできるよ、キッチンペーパーでこしてください ≪飲み方≫ 朝晩、おちょこ1杯ずつ 仕事のある人は、夜だけでもOK 飲みにくい人は、ざらめを入れてチンしたり、レモン汁や、炭酸水を入れても… 保管は、冷蔵庫で… 2週間~3カ月くらいで効果がでる はず 残った黒豆は、お料理にどうぞ!! 応援ありがとうこざいます ![]() にほんブログ村 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 【Gendama】楽しくお得にポイントが貯まる! ![]() ~ポイントポータルサイト げん玉~ ★ネットでお買いものするならげん玉がお得★ たとえば… 1.げん玉内に掲載されているバナーからショッピングサイトにアクセス ↓ 2.ショッピングサイトでいつも通りお買い物♪ ↓ 3.げん玉ポイント+ショッピングサイトのポイントがダブルで貯まる! たったこれだけでげん玉ポイントが貯まる!! 貯めたポイントは現金やwebマネーに交換できてお得♪ ![]() ![]() 楽天、Yahoo!ショッピング、無印良品、nissen、ベルメゾンネット DHC、FANCL、BOOK-OFF、TSUTAYA、イトーヨーカドーetc... ▼登録は無料だから、まずは登録してみよう!▼ ![]() ↑↑ここから登録するだけで250ポイントが貯まります!! ※還元率はショップによって異なります。 |
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