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カリオペ

Author:カリオペ
俺様夫と別居して9年。アラフィフ女の独り言です。そりゃ、毒も吐きますよ、もちろん。

 
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さぼってますねー、ブログ  (^。^;)ゞ
その間にもお越しいただきまして、ありがとうございます



今週も仕事三昧で、さすがに週60時間以上拘束されていると疲れも溜まって、溜まって…
今日も、生きているのがやっとの状態だった
も~、家事もやらなきゃ、庭に花でも植えたい、あれもこれもと考えているだけで全く体が動か~んっ



起き上がるのもやっとの状態のところへ、長女から「芝桜を見に行かない?」とお誘いが…
う~ん、迷ったけど、2時間待ってくれ!! 洗濯と掃除するから…
そして、ここは体の疲れよりも、心の疲れを取らねばと出かけた







行って良かったぁ〰!!






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シートの上で荷物番
ほとんど歩いてないけど


体グッタリ、心スッキリでございます








そして、糖尿病になりたくない一心で、間食を止めました、いえ、控えました
そして、食事は腹八分目
成果は…


今のところ、まったく…
どころか、帰って体重も、体脂肪もアップ



なぜだ???



結局仕事に追われて運動の方が…
体脂肪が増えたということは、筋肉が落ちたということ???


も〰、よくわかんないけど、5月中には、体脂肪とお腹回りで少~し成果を出したい



そして、次の血液検査では…     たぶん…




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2015/04/19(日) 22:28 | コメント:4 | トラックバック:0 |
コメント

Mac : 私も細々と糖尿対策中。

シバザクラ、きれい。
心の疲れには何よりの薬ですね。
私の土曜日は、ガーデニング。
日曜は副業。
腕はパンパンでした。
作業中は気力で動きましたが、自宅に戻って犬の散歩して…
平日はゆっくりできるし、5日間あれば元の戻るかなー。

食事に意識したり、運動を心がけたり。
意識改革は成功!ですよね。
まだまだ始まったばかりですから、これからです!
私もジュース、甘いお菓子は食べないぞ!(時々食べてる)

日曜の朝の番組で、効率よく筋トレする方法を見ました。
回数、時間をかければいい、というわけではないそうです。
私も間違っていたので、筋トレを変えてみるぞ!

番組はコレ 「健康カプセル!ゲンキの時間」http://tvtopic.goo.ne.jp/program/info/849102/index.html

カリオペ : Re: 私も細々と糖尿対策中。

Macさん、こんばんは。
番組、ブックマークしました、「空回り脳」ですってよ!! (汗汗汗A)

「糖尿病」を見たら、わたしの身長だと一食のご飯量が125gだって… AAAAA汗
色々とためになることが出ていました。
観たことなかったなぁ
いいこと教えていただきました、ありがとー!!
焦らずに毎日実行していくことが大事ですね。いただき物のお菓子の誘惑に負けないようにしなきゃ!
そして、ワンコの散歩もいいですね、一人だと絶対に行かない(^。^;)ゞ
お互い、糖尿病体質のようなので頑張りヤしょう!!

いぐっちゃん :

おはようございます❗綺麗な鮮やかな色ですね(^^)vこれはリフレッシュできる(笑)からだ疲れますね、、ゆっくりどうぞ~

カリオペ : Re:

いぐっちやん、ありがとうございます。
キレイだったよ~!!(*^.^*)
何より、家⇔会社の生活だとおかしくなってしまいそうで… 自然は癒してくれます、不思議なくらい…\(^o^)/
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