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カリオペ

Author:カリオペ
俺様夫と別居して9年。アラフィフ女の独り言です。そりゃ、毒も吐きますよ、もちろん。

 
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どうも、体調がよろしくありません
このところ手足のしびれを感じるし、話をしている最中に声がかすれてしまったり…
胃の調子もなぁ


そんな体の不調が影響して、気分も急降下
あぁ、昨日もそうだった


そんなところへ、Pさんがやらかしてくれるし…
訳のわからない指示を一部の人だけに出したものだから、知っている人と、知らない人で仕事の内容がチグハグ
しかも、全く意味不明な、不必要な、いや、Pさんが自分の為だけに出したような指示


はいはい、その尻拭いで半日振り回されて、自分の仕事もメチャクチャ


辞めてやるぅ″ぅ″~!! ガオ~!!と、叫びたくなるような精神状態に…


明日、あの笑顔を見たら、ブチ切れるかも
いや、いや、全てはわたくしの心が招いていること…
イライラせずに、ひとつずつこなしていこう
ちゃんと理由を聞いて話し合ってみよう
大人の態度で接しよう


う″う″う″~


頑張れ、自分!!



Pさんのせいにしているだけで、きっと絶賛体調不良中の気分のせい
ストレスばかりが原因とは限らないし
悪い病気も頭をよぎる、近いうちに…そのうちに病院に行ってみるかぁ





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2015/05/27(水) 21:25 | コメント:4 | トラックバック:0 |





健康診断のさらにまずい話


赤い文字で書かれていたのは、LDLコレステロールだけ
前回引っかかってしまった肝機能は、正常値内に
こちらは、昔から上がったり、下がったり…禁酒した甲斐があったな  ムフッ


   前 回  今 回    基準値
  GOT  51  31  10-40U/l
  GPT  54  33    5-45U/l
  γーGTP  49  37    0-48U/l






でも、正常値内であったにも拘らず、わたしが危機感を持っているのは血糖値
母が糖尿病&高脂血症だし、体質が似ているとしたら…


闘病ブログにならないように、今から食生活を見直さねば
次回の血液検査までにやることは…と


う~ん、この大事な時に、また眠くなってきた
また、いろいろ調べてみよ



 前回 今回      基準値
 血糖値 99 99  70-109mg/dl
HbA1c(NGSP) 5.7 6.1  4.6-6.2  %









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2015/04/15(水) 22:56 | コメント:4 | トラックバック:0 |






薬が増えてしまった
そして、病院と薬局で支払った金額が、7.780円   
           ⇒治療費の話はここから
検査の度に、悪玉コレステロール値がジワジワと上がっている
今回は、LDL163mg/dl、前回が156mg/dl (基準値70-139)


そんなに大した物を食べているわけでもないんだけど、家族性でもあるし、更には女性ホルモンの減少が影響しているのかな
  

悪玉コレステロールを上げる生活習慣をチェックしてみると…

×揚げ物や油っぽいものをよく食べる
○スナック菓子や甘い物をよく食べる (スナック菓子はほとんど食べないんだけど…甘いのが)
×野菜や海草を食べる機会が少ない
×魚料理より肉料理を食べることが多い
○お腹がいっぱいになるまで食べてしまう
○生活が不規則で食事の時間が一定ではない
△お酒を1日2合以上飲む    (検診時、禁酒中でした)
×タバコを吸っている
△ストレスを感じることが多い
○運動をする習慣がない
×階段よりもエレベーターを使用する(必要以上に歩かない)
×太り気味である


やっぱ、食事と運動かぁ


とりあえず、当てはまることを改善していかないといけないな
今日も12時間働いてきた…
となると、食事(夕食)の時間も不規則になりがち
それ以外は、自分の心がけ次第という訳か( ̄□ ̄;)))))


もっと、会社で受けた健康診断の結果の話をしたいけど、今日はメチャクチャ眠い
さらに、まずい結果があるんだけど…
今日は、寝ます


あぁ、そしてタイトル通り、薬代として…
生活費をアップすることにします
      ⇒家計のお話はここから


ふぁ~ぁ、おやすみなさい


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2015/04/13(月) 23:24 | コメント:4 | トラックバック:0 |






こちらの記事で保険を考えると書いた

今回、わたしの保険を選ぶ基準は、万が一に備える医療保険
なぜなら、今わたしが加入している保険は、昔々に入った終身保険で、死亡時1千万円、入院時日額5千円というもの


もし、入院することになれば食事代だけで、1日に780円かかる
その他に、医療費や雑費を考えると5千円ではとても補えない


生活の方は社会保険に加入しているので、傷病手当があり休業4日目から、標準報酬日額の60%がもらえるはずだけど
たとえ入院していても、決まっている支払いはあるし、元々のお給料の額が額だけに、6割になってしまえば支払いでほとんどが消えてしまうでしょう




そして、女性の3人に1人が癌になると言われている時代だもの
わたしだって、いつ何時「ハイ、癌ですよ」と告知されるかわからない
ケガをしたり、他の病気になったり…  自分だけは大丈夫ということはありえない
その時のためにも、入院保障を増やして、できれば先進医療の保障も欲しいなぁ


ネットで見積もってみたけれど、わたしの年齢になると掛け金がかなり高くて、とてもじゃないけど毎月支払える額ではない
保険ショップで相談することも考えたけれど、勧められると断れない性格のわたし
言われるがままに、高い保険に入ってしまう可能性


散々迷った挙句に、取りあえず県民共済に加入することにしました
先進医療が少し付いて、入院時に1日当り1万円の保障があります
なんといっても、月掛け金が2千円!!
わたしが、保険料として払える金額としては妥当、というか限度です


ちょこちょこ身体の不調を感じるお年頃
これからは、これからも護ってくれる人がいないので、保険に護ってもらいます


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2015/03/08(日) 23:14 | コメント:10 | トラックバック:0 |






アゴが痛い!!
って、今に始まったことじゃない

痛くなったり、治まったり…
つまりは、治っていない


被せ物が取れてしまった歯も1年放置   シミルー


今日こそ、今日こそと歯科医院に電話するのを引き延ばしている


コメントをいただく方に、エラソーに体をしっかり治すように返事を書いたが、自分はこの有り様


確か、今年の目標は、手帳を活用して、物事をてきぱきこなすと書いたはず…
  ここに証拠が⇒やればできる女なんです



ところが、最近は便利なボールペンがあって、消せるんだなぁ、これが
書いては消し、書いては消し…
どんどん先延ばしに_(^^;)ゞ


意味ないじゃん


そこで、禁酒と同じ手を使うことに…
そうです、ここで宣言するのです


宣誓
わたくしカリオペは、今週中に歯科医院に予約の電話をすることを誓います!!


予約をする予定です!

します( ̄  ̄;)

予定です!!








やってみよーかな


顎関節症

割り箸噛み療法
☆左右の前歯が先に当たる場合
『割りばしを左右の奥歯で噛み、首を前と後ろに倒す運動をゆっくりと5回行う。 その後に割りばしを噛んだまま、ゆっくりと右に3回左に3回首を回す。


☆左右の奥歯が先に当たる場合
『割りばしを左右の前歯で噛み、首を前と後ろに倒す運動をゆっくりと5回行う。 その後に割りばしを噛んだまま、ゆっくりと右に3回左に3回首を回す





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2015/02/09(月) 23:50 | コメント:4 | トラックバック:0 |
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